Uzun süre ayakta durmak, uzun süre kalkmadan oturmak, rahatsız ayakkabılar giymek, çok yürümek ya da koşmak gibi nedenlerden ötürü yorulan, şişen, ödem yapan ayakları rahatlatmanın en etkili yolu banyo tuzu ile yapılan ayak banyosudur. Ayak banyosu için, ayak bileğinize kadar yükselecek miktarda ılık suya, yarım bardak kadar banyo tuzunu ekleyip karıştırın; oluşan solüsyonda ayaklarınızı 5-10 dakika dinlendirin. Arada masaj yapmanız kan dolaşımını hızlandıracağından etkiyi de artıracaktır.

Tuzlu sudan ayağınızı çıkardığınızda kurumasını bekleyin.Kuruduktan sonra ayağınızı normal su ile yıkamayı unutmayın.